Evenwicht
Daarmee bedoelen we niet of je zonder wiebelen over een rechte lijn kunt lopen. Al krijg je door onze fysieke training wel meer controle over je lichaam. Met evenwicht bedoelen we dat je al je facetten van je leven op een prettige manier op elkaar afstemt. Of je je gezinsleven, vrienden, werk en vrije tijd, sporten en ontspanning in balans hebt.
Een persoonlijk doel dat je bij Guus Baan Sport & Health opstelt kan maar zo zijn: ‘Vaker met vrienden afspreken’. Of: ‘Meer tijd met mijn kinderen doorbrengen’. Je staat in je leven nooit alleen. Jouw gedrag heeft invloed op je dierbaren. Laat jij je werk altijd voorgaan? Altijd overwerken en ’s avonds nog mails versturen? Dan gaat je sociale leven erop achteruit.
Bij Guus Baan Sport & Health ervaar je dat alles samenhangt. Hoe je door bewuste keuzes in je leven en levensstijl een evenwichtiger mens wordt. Door je eigen kracht te ontdekken kun je op je werk meer aan, ken je je grenzen en durf je duidelijker stelling te nemen. Dat merkt iedereen om je heen. En men gaat het aan je zien.
Fysiek
Ben jij in de vorm die je wilt zijn, als je in de spiegel kijkt? Ben je tevreden met je gewicht? Loop jij met gemak een halve marathon? Of pak jij zelfs de auto om de buren te bezoeken?
Bij Guus Baan Sport & Health werk je aan je fysieke gesteldheid. Dat kan in groepsverband, zodat je steun hebt aan elkaar, maar ook een op een. Soms is het een kwestie van tanden op elkaar en doorbijten. Dat kleine duwtje vooruit helpt jou je grenzen te verleggen en jezelf en je omgeving te verbazen.
Want als je fysiek vooruit gaat, kun je ook in de rest van je leven meer aan. Dan geef je minder snel op en ga je uitdagingen niet meer uit de weg. Omdat je van jezelf weet dat je een doorzetter bent.
Word je wat ouder? Dan kun je nog steeds prima sporten. Misschien niet meer zo woest als eerst, maar je hoeft ook weer niet op een stoel vast te roesten. Lekker sporten en je fit voelen is goed voor lichaam en geest.
Leefstijl
Sommige mensen zijn atletisch gebouwd of hebben meer aanleg voor fysieke kracht. Maar het kan zijn dat ze daardoor niet goed op hun leefstijl letten, omdat het hun allemaal makkelijk afgaat. Daardoor kunnen er gemakzuchtige patronen in je leven sluipen. En voor je het weet heb je last van overgewicht en lage energieniveaus. Andere mensen nemen soms teveel hooi op hun vork. Dat breekt ze uiteindelijk op. Bijvoorbeeld op het werk of in hun relatie.
Ben jij ook zo iemand die van zichzelf zegt: ‘Ik ben een Bourgondiër’? Da’s op zich prima. Niks mis met genieten van het leven en op z’n tijd een goed glas wijn. Maar vaak wordt die uitspraak gebruikt als smoes om je elk weekend lekker vol te proppen met chips, alcohol en patat. Om maar niet op je gewicht en je eten te hoeven letten. En dan blijken die broek en dat shirt toch ineens een maat te klein en kun je niet zonder uithijgen de trap op. Hoe kan dat nou?
Wat denk je zelf, Bourgondiër?
Bij Guus Baan verbeteren we jouw welzijn als persoon door te werken aan een andere leefstijl. Een waarin je je meer diegene voelt die je wilt zijn.
Karakter
Net als ieder mens ben jij uniek. Je hebt een set overtuigingen over wie jij bent als persoon. Die krijg je deels van je ouders mee, maar een deel praat je jezelf aan. En als je ze vaak genoeg herhaalt, ga je erin geloven. En je ernaar gedragen.
‘Ik ben geen sporter’ is bijvoorbeeld zo’n verhaal. Dus doe je er alles aan om sporten zoveel mogelijk te vermijden. Of: ‘Ik ben een Bourgondiër’. Zo’n verhaal kan al heel snel een smoes worden om lekker laks te leven.
Wat nou als jij van jezelf gaat geloven: ‘ik ben wél een sporter’? Dan moet je een drempel over. Die van je eigen overtuigingen. Bij Guus Baan Sport & Health werk je aan je LEF. Dat staat voor Leefstijl, Evenwicht en Fysieke gesteldheid. Ieder mens heeft hierin een andere samenstelling. De meest geschikte doelen en manier van trainen zijn daarom per persoon verschillend. Door jezelf te verbeteren op die punten die nog wat aandacht verdienen, word je een evenwichtiger persoon.
