Ervaar hoe het is om bij guus baan te sporten

Guus Baan Sport & Health helpt jou naar een betere versie van jezelf. Dat kan op sportief gebied, maar ook mentaal en met voeding. Regelmatig organiseren we evenementen om je kennis te vergroten of jezelf fysiek uit te dagen. Schrijf je vandaag in en ervaar het zelf.

Wat kan je verwachten?

• De Murph Challenge is een krachtmeting die is bedacht ter nagedachtenis van de Amerikaanse luitenant Michael P. Murphy, die in 2005 om het leven kwam en na zijn dood de Medal of Honor kreeg voor zijn verdiensten in Afghanistan. In een combinatie van hardlopen en verschillende krachtoefeningen vraag je het uiterste van je lichaam. En dat alles moet je binnen een bepaalde tijd zien te volbrengen. Of je nu maar een kwart, en halve of een hele Murph doet, het is een hele uitdaging.

• De officiële Murph is 1 mijl hardlopen, 100 pull-ups aan een stang, 200 push-ups, 300 squats en dan nog 1 mijl hardlopen. Omdat jij waarschijnlijk geen Amerikaanse soldaat bent, mag je deze getallen ook halveren of zelfs vierendelen. Maar een beetje uitdaging voor jezelf is nooit verkeerd. Tijdens het event moedigen je medesporters elkaar aan. Ja, het wordt afzien, maar na de tijd is er de voldoening: toch maar mooi gefikst.

• afstanden zijn (voor 18-10-2025) de 1/2 zonder én met gewicht vest. Geef bij het opmerkingsveld aan welke afstand je mee doet